カヴィルさんの朝のランニング直後の動画、前半の聴き取りがなかなか難しかったので置いておく。
Hi, everyone.
I’ve just finished my fasted cardio for Monday morning. I’ve switched to running, instead of the stair mill just for Mondays, try and switch up my cardio keep it interesting. I’m otherwise it can be a bit monotonous in the gym.
Two things very important. One, I take Amino-Build before I run. It’s especially important while cutting weight, because it stops you or reduces the amount of muscle one loses when cutting weight.
And secondly, I make sure that I keep on taking my Platinum MultiVitamins. Those are vitally important just to make sure everything’s recovering properly, and you are healthy while reducing your calories intake.
So get up, get out there, get fit. Have fun.
【以下和訳】（参考まで）
やあみんな。
ちょうど、月曜の朝のfasted cardio［空腹時有酸素運動］を終えたところだよ。毎週月曜だけ、ステアミル［クライムミル］の代わりにランニングをすることにしたんだ。少し気分を変えて、有酸素運動に飽きないようにね。そうじゃないと、ジムでの運動は単調になりがちだから。
2つ、大事なことを言うよ。
1つ、走る前にAmino Buildを摂った。これは体重を減らす時にとても重要なんだ。減量時に筋肉も失ってしまうのを食い止めたり軽減してくれたりするからね。
2つめに、Platinum MultiVitaminを摂り続けるようにしてる。これは身体がきちんと回復したり、摂取カロリー制限時に健康を保ったりするのを助けるのに極めて大切なんだ。
さぁ、起きて、出かけて、健康になろう。楽しんでね。
